ЗОЖ

Множество факторов могут не давать вам спать по ночам: от употребления алкоголя или кофеина перед сном до стресса и беспокойства.

Женщинам необходимо употреблять больше продуктов, богатых железом, таких как шпинат, красное мясо, бобовые и орехи. Мужчинам при этом важен цинк, который содержится в морепродуктах и цельнозерновом хлебе….

В Ленобласти многодетные матери, матери-одиночки и матери, воспитывающие детей с ОВЗ, смогут бесплатно получить консультации профильных врачей, сдать анализы, пройти обследования в районных больницах и центрах здоровья по программе……

Инжир — полезный фрукт, который содержит большое количество витаминов, минералов и микроэлементов. Однако некоторым людям он может навредить….

Эксперт рассказала, какие преимущества даёт употребление продукта в вечернее время. Кефир является вкусным и полезным напитком, но можно ли пить его перед сном?…